Chissà quante volte hai pensato di smettere.
E chissà quanti tentativi hai già condotto in autonomia. Per ogni tentativo fallito ti porti a casa delusione, frustrazione, senso di sconfitta e la convinzione che smettere di fumare sia troppo difficile, superiore alle tue capacità, “è più forte di me”...
E’ vero, affrontare la dipendenza da tabacco non è una sfida semplice, ma essere aiutati aumenta le possibilità di raggiungere il tuo obiettivo. Diventare ex-fumatore non è im-possibile!
Nel percorso che ti proponiamo troverai il sostegno motivazionale e psicologico necessario, esercizi cognitivo comportamentali e le pratiche di Mindfulness utili a superare la dipendenza.
Si tratta di un percorso in dieci tappe: dieci incontri da un’ora e mezza in piccolo gruppo, in cui ciascuno avrà la possibilità di esplorare e potenziare le proprie risorse personali.
Il gruppo inoltre contiene in sé fattori terapeutici quali la condivisione della fatica, delle fragilità e dei successi, il sostegno e lo stimolo reciproco che favoriscono l'efficacia della terapia.
Gli incontri settimanali, su piattaforma virtuale, avranno luogo in un contesto non giudicante e nel quale essere protagonisti vuol dire prendersi cura di sé.
Se vuoi saperne di più contattaci!
Dott.ssa Brunella Ruffa cell: 3286684150
Dott.ssa Rosanna Massari: rosmassari2@gmail.com
